Heidi Carlséns bild
Hej då semesterkilon!

Den här bloggen handlar om mig och min hälsa och mina nya kilon som kommit på besök under semestern. Nu ska de bort. Jag kommer att prova alla metoder i jakten på det som fungerar för mig.
Här på Dinamediciner.se är jag marknadschef. Häng med!

*************************************************************

Uppdaterad: 2012-10-02

Kommentera

Nudlar och annat...

Bild

Lunch!

Jag fortsätter min färd mot en lättare tillvaro genom att åka tillbaka några år. Till studietiden.. Alla år då man åt nudlar till förbannelse och tänkte aldrig mer då sista tentan var gjord och sista kryddpåsen hade klippts upp och blandats med två minuters nudlarna. Lite deja vú känsla blev det allt då jag under tre dagar förra veckan återigen klippte upp kryddpåsar och blandade med nudlar, lite vatten och olja på, in i micron i 5 minuter och sådärja, då var lunchen serverad!

Smakmässigt var det ingen större skillnad från back in the days, möjligen att portionerna var större. Nudlarna behöver några minuter till i kokvattnet än vad som sägs på paketet, annars blir de väldigt al dente. Som de flesta lättare måltider ur NOKAs sortiment innehåller nudlarna ca 230 kcal per portion.

Förbränner du 3 000 kcal/dag och tar 4 måltider med NOKA (ca 1000 kcal) så blir överskottet på förbränningen i för¬hållande till tillförd energi ca 2000 kcal. Detta gör att du reducerar din vikt med omkring 250 gram/dag eller nästan 2 kg/vecka. Tränar du regelbundet eller har en hög förbränning ökar viktreduktionen med ca 0,5 till 1,5 kg/vecka.

Nu åt inte jag nudlar fyra gånger om dagen i fyra dagar, utan snarare två gånger om dagen i tre dagar varvat med jordgubbs shakerna från Nutrilett. Mättnaden håller i sig förvånansvärt länge, men just nu står vågen still. Varför? Säkerligen har jag rört mig alltför lite under veckan, vilket måste åtgärdas fortast möjligt. Även om man går ner i vikt av att äta nudlar och dricka shaker dagarna i ända behövs ändå den viktiga motionen. Låt vara att man bara tar trappor istället för hissen,det är vardagsmotion och den är nog så viktig.

Må gott så hörs vi snart igen! /Heidi

Tillbaka till bloggen
*/ ?>

Kommentera artikeln

Diskutera

CAPTCHA
Denna fråga är till för att hurvida du är en människa för att förebygga automatiska spam inlägg.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Annons