Bloggoholics bild
Vägen tillbaka.
Gå ner i vikt! Det kommer den här bloggen mest att handla om. Jag vill gå ner i vikt, komma på banan och köra järnet igen efter en tids sjukdom.

*************************************************************

Uppdaterad: 2012-01-05

1 kommentar

Vill se resultat NU, NU, NU!!!!!

Fick rådet att jag skulle föra matdagbok över vad jag stoppade i mig, så här kommer vad jag stoppat ner i "sopnedkastet" idag :
Frukost: nutrilett blåbärsshake ( som för övrigt smakar skit)
Lunch : naturdiets wildberries shake (som lätt är den godaste inom pulvershake smakerna och som jag starkt kan rek) och ett äpple
Mellis: Smög ner på "toa" på jobbet och knaprade ett äpple. ( har bara en rast å det är min lunch på 30 min )
Middag: fick ett återfall och åt ett 6 pack nuggets m currysås när jag slutat.( ingen meny utan endast bitarna)
Kvällsmat: banan

Idag har jag fortfarande varit sjukt trött i hela kroppen,vet inte om det e för jag kört för hårt med träningen i veckan eller om jag håller på å bli dålig igen.
Jag håller alla tummar och tår att det"bara " är det förstnämnda.
Det var ju trots allt 3 gången i veckan jag skulle använda crosstrainern, inte typ 7 dgr i veckan som jag gjort...
Jag känner själv att 3 ggr det är för LITE för mig och min dåliga ämnesomsättning och för att inte tala om mitt tålamod att gå ner i vikt.
Jag vill ju se resultat NU, helst igår!!!
Även om det tar emot som faan just nu så körde jag mina 33 minuter idag på crosstrainern och i morgon mina vänner ska jag unna mig en välbehövlig VILODAG från träningen =)
Ska bli spännande att ställa sig på vågen i morgon bitti och se om det hänt ngt :P
Hoppas, hoppas, hoppas!!!

Vill se resultat NU, NU, NU!!!!!

Uppdaterad: 2012-01-05

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Uppdaterad: 2011-09-21

Kommentera

Min första motgång

I dag tog det emot som sjutton att gå upp på crosstrainern...redan i morse var jag aptrött och drog mig likt en köttklump ur sängen.
Jag såg mitt mål i huvudet svischa förbi flera ggr innan jag steg upp på maskinen.
Ipoden hade jag lyckats ladda ur så musik var inte å tänka på idag. vilket gjorde att det tog emot ännu mer...I dag är första gången det tar emot å träna, men jag tvingade mig igenom 45 minuter trots allt.
Vågen visade minus 1 kg nu när jag vägde mig oxå, wiiieee!!!
3 kilo minus 28 kvar ;))

Min första motgång

Uppdaterad: 2011-09-21

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Uppdaterad: 2011-09-20

Kommentera

När jag satsar, då satsar jag till 120 %

När jag har bestämt mig för något, då går jag in för det i 180 och kör mitt race.
Likaså den här gången när jag har bestämt mig för att gå ner i vikt!
Efter gårdagens minus på vågen så kastade jag mig upp på crosstrainern och körde 40 minuter ikväll.
40 minuter är det längsta jag kört än så länge.
Läste någonstans att man skulle köra 45 min 3 ggr i veckan och variera dom andra dagarna med promenader.Jag vet inte men prommar känns ganska mesiga nu när jag kan svettas på riktigt! Dom första minutrarna är alltid dom segaste,när man väl kommer igång och musiken pumpar i öronen då tror jag att jag skulle kunna hålla på och crossa ganska länge.
Även fast jag är tjock så har jag sjukt bra uthållighet, hur det nu kan gå ihop?
Och det är jag verkligen tacksam över!

Besökte ett gym och spanade in vad dom hade att erbjuda, och jag måste villigt erkänna att det kändes lockande!!!
Jag kan inte fatta att dessa ord kom från min mun, allra minst från min mun till tangentbordet!
Det är itne jag, jag är ingen gymmänniska, snarare tvärtom ju!
Men ändå drar det i träningstarmen bara jag tänker på det.....
Jag tror att betalar jag en dyr månadskostnad ( dyraste gymet i stan) så blir jag oxå sporrad att gå dit, annars är det ju waste of money.
Sen tror jag oxå att om jag tar ett "billigt" gym så blir det nog lätt att jag slinker undan och slipper en dag eller två, då svider det itne lika mkt i plånkan....

Jag blev sjukt lockad av att besöka det där gymmet regelbundet,frågan är bara om jag klarar av att hålla det på en normal nivå??
Jag vet sen innan att det lätt kan spåra ur när jag börjar med något och jag går in för det som bara den.
Skriver jag in mig på det där gymet , kommer jag bli ett träningsfreak då????

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Uppdaterad: 2011-09-20

Kommentera

Crosstraining is da shit!

I helgen som varit har jag kört på utav bara den med min crosstrainer :P
Fredagen 30 min
Lördagen 15-20 min
Söndagen 33 min
Denna träning i kombination med naturdiets shakar har gjort att jag tappat 2 kg på en helg!!
Å ändå åt vi chips och skräpmat en dag!!!
Det var med vemod jag intog vågen i gårmorse och det var med glädje jag steg av den.
Inte trodde jag att det skulle synas något redan,jag vet ju att när man börjar att träna så förvandlas oftast fett till muskler och då tappar man i regel inte några kg.
Åååhhh jag vart så glad!!
Jag har gått ner ett socker/ mjölpaket, wooohoo!!
När jag nu sett resultatet av att röra på mig och dricka dessa pulverdrycker så gör det mig ännu mer sporrad att nå mitt delmål till den 1 nov.

Crosstraining is da shit!

Uppdaterad: 2011-09-20

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Uppdaterad: 2011-09-17

Kommentera

Stop don´t say that it´s impossible, cause i know it´s possible!!!!

Sorry , jag har inte bloggat på ett tag pga internetstrul, nu har jag lina igen så nu blir det lite mer action här inne.
I måndags var jag tbx på mitt arbete igen och det var en härlig känsla bara av att gå dit på morgonen!!
Har legat lite lågt med träningen och inte chockat kroppen för mkt då mitt arbete är fysiskt ansträngande redan som det är.
I går tog jag tjuren vid hornen och körde 30 min på crosstrainern!
En minut, två minuter, tre minuter varenda minut kändes som en evighet, men jag kämpade på och tog mig igenom det.
jag fokuserade på målet jag har i huvudet, och när jag börjar ge upp så ploppar målet upp som en bild i mitt huvud.
Sjukt bra sätt att tagga sig själv om man inte har någon annan som kan vara med och peppa.
Sen har olof röhlander en sjukt bra app till iphone som handlar om just pepptalk.
Där finns ett speciellt pepp som handlar om när det tar emot att träna, lyssna på den när det tar emot så kan jag lova er att ni kommer att resa er ur soffan och träna direkt.

Tillbaka till det här med mål.
Allt blir så mkt lättare om jag har ett mål.
Något att se fram emot, något som sporrar mig att kämpa vidare.
Annars börjar jag och kör stenhårt för att sedan trappa ner sakta men säkert och sen ligger jag här som en soffpotatis och beklagar mig över hur jag ser ut.

Nu har jag funderat länge till och från över ett mål.Självklart är ju mitt mål att gå ner i vikt, 30 kg närmare bestämt!
Men ibland räcker inte det för att sporra mig, inte ens när mina kläder i garderoben gör mig till en bit kassler!
Nu har jag ett delmål som innebär att jag ska komma i ett visst klädesplagg om runda slängar en och en halv månad och jag har även satt fokus på ett slutmål.....Nu kör vi!!

Stop don´t say that it´s impossible, cause i know it´s possible!!!!

Uppdaterad: 2011-09-17

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Uppdaterad: 2011-09-04

Kommentera

Som sjukskriven blir man lätt bortglömd!

Livet som sjukskriven för med sig en hel del saker, bla kan jag känna ett enormt utanförskap från mina vänner.Jag vet mkt väl att jag inte är den samma som jag var för X antal månader sedan både på insidan och utsidan men det är ändå samma jag.

"Det" jag har har förändrat mig till både det sämre och det bättre , fast på olika sätt.

Man säger ju att ur allt negativt kommer det alltid något positivt!

Å jag kan helt ärligt säga att hur sjuk man än är så behöver man sina vänner och sin familj mer än någonsin.

Mitt i allt hjälplösa och eländiga tillvaro med doktorer och att man ska behöva kämpa för att få vård, mitt i den kampen har jag stått ensam.

Ensam och överkörd av besservisser doktorer.

Av att vara hemma nerbäddad i flera månader gör att man blir asocial, man orkar ingenting.

visst man har internet men det är ändå inte samma  sociala sak, jag tackar gudarna för att internet finns så jag inte varit helt avskärmad från världen.

"Vi får ta och ses snart, hör av dig när du mår bättre, jag kan komma förbi i morgon, ringer i morgon så kan vi ses " är ord och meningar som skrivs. Tomma ord och tomma löften för inte är det någon som kommer på besök.

Vad är dessa människor som ska vara ens vänner rädda för?

Jag känner mig helt bortglömd, precis som jag har pesten!

Det är väll i sånna här tider man ska finnas där för varandra och stötta?

 

Sen har vi det här med min arbetsplats, inte ett ljud därifrån har jag hört om inte jag kontaktat dom själv och undrat något!

Inte ens ett ruttet krya på dig kort, nada, inget, zipp!

Precis som om jag inte vore anställd!

När min läkare inte sjukskrev mig på min semester då minsan hette det att min arbetsplats skulle hjälpa mig så jag fick det gjort för jag var ju sjuk å sjuk skulle man itne vara på´sin semester!

Semestern gick och jag blev sjukskriven igen, utan några ord från arbetsplatsen!

Som sjukskriven blir man lätt bortglömd!

Uppdaterad: 2011-09-04

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Uppdaterad: 2011-09-04

Kommentera

Back again, like a hurricane!

I går låg jag hemma i soffan större delen av dagen och var helt utmattad.

Utmattad och trött.

Ont i varenda led i hela kroppen, mest benen.

Antagligen har jag kört på för hårt med min kropp och chockat den rejält i veckan både med motion och mina shakes.

Bestämde mig för att ta det piano i helgen så the bödy får en chans att återhämta sig, det var dock inte det lättaste för jag  vaknade upp i morse med hur mkt energi som helst.

Av ren reflex så vart det  på med kläderna och ut i spåret!!

Tjoohooo där var jag nu, bland myror och bark,  in action ,ute i spåret!

,Jag tog det välldigt lugnt  och hade fredagens händelse  i bakhuvudet hela tiden.

Det var bland det otäckaste jag varit med om å bara blotta tanken av det skrämmer skiten ur mig.

Nu sitter  jag här helt utmattad och totalt slut efter rundan.

Jag fattar inte hur jag kan bli såå trött efter detta?

Denna rundan är i vanliga fall  a piece of cake!

Om det är såhär efter en dryg timmas runda i skogen, hur kommer det då att vara efter en 8 timmars arbetsdag ståendes och gåendes på jobbet????

Back again, like a hurricane!

Uppdaterad: 2011-09-04

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Uppdaterad: 2011-09-02

Kommentera

Denna veckan har jag piskat mig själv, reslutatet är 2 kg minus!!

Denna veckan har jag känt mig piggare än på flera månader och min tanke är att jag skall vara åter på mitt arbete när sjukskrivningen går ut efter nästa vecka.

Och för att palla mitt arbete så krävs det att man orkar med sig själv och framförallt att man orkar att röra på sig.

Eftersom jag nu likt hitlers beslut om judeutrotningen har bestämt mig att jag ska komma i mina gamla kläder och hitta tillbaka till det som en gång var JAG.

Min plan är motion och shakes!

Jag vet att människor med sköldkörtelbesvär och myxödem inte kan gå ner i vikt av  sig självt, men eftersom doktorn inte har hittat exakt vad det är som är fel på mig  så gör jag ett försök. Nu får det bära eller brista!!

Tisdagen började jag med att köra powerwalks i mitt eget tempo, för vi vet ju att  efter några månaders stillasittande så e inte konditionen på topp.

Det var den jobbigaste prommen någonsin, det kändes som om någon drog mig bakåt istället för frammåt.

 Jag gav mig inte, jag skulle runt det där spåret. Såg bilderna av mitt gamla jag  i huvudet och det fick mig att inte ge upp. Musiken pumpade och jag körde slut på mig själv.

Veckan fortsatte och jag pressade mig själv hårdare och hårdare  med walksen för varje dag som gick.

I går gick jag ett riktigt  monsterpass i skogen! ( chokade kroppen med lite löpning oxå)

Känslan av att känna svetten rinna längs ryggen gör mig sporrad att köra vidare.

Sen var jag helt slut resten av dagen....

vaknade upp i morse och kände mig tröttare än tröttast, tittade ut och såg dom svarta molnen som åkte fram och tillbaka.

Tänkte att nej jag orkar inte, det kommer ändå bli regn.

Sen kom jag på mig själv med att ge upp!

Innan jag hann fatta vad jag gjorde så  var jag ombytt och ute i motionsspåret.

Jag känner att jag nu kan öka takten som jag brukade ha innan jag blev sjuk så jag körde på i en halvtimma ungefär, tills kroppen helt enkelt sa ifrån.

Halsen svullnade upp och jag fick tillbaka den där hemska klumpkänslan , hjärtat klappade för minst ett helt fotbollslag där inne.

Jag visste att lite längre fram finns en bänk, där satt jag nu mitt i skogen, helt ensam med min hjärtklappning och halsen som var svullen.

Det tog mig 2 timmar att ta mig hem från den där bänken, som annars tar 30 min......

Jag  VET att jag inte  är frisk,någonting är galet med sköldkörteln.

Men när en läkare säger att du är frisk, det måste vara psykiskt då känner man sig jävligt dum rent ut sagt.

Så jag har försökt att tänka positivt denna veckan och intalat mig själv att jag e frisk. Har tom lyckats att gå ner 2 kg denna veckan , inte illa pinkat va?

 

 

 

 

 

 

 

Denna veckan har jag piskat mig själv, reslutatet är 2 kg minus!!

Uppdaterad: 2011-09-02

Kategorier:

print $kategorier; ?>
*/ ?>

Annons