Uppdaterad: 2014-12-08

Kommentera

Halloween: skräm bort tandtrollen

Bild

Under Halloween äter vi ofta mycket godis. Undvik karies och hål i tänderna med några enkla men effektiva tips.

Mycket sockerrik mat och dryck samt kortare tid mellan måltiderna gör att de bakterier i munnen som ger hål i tänderna trivs som aldrig förr. Här är några enkla råd som skyddar tänderna mot karies:

• Var noga med tandborstningen. Använd 2-2-2-2-metoden, tandborstning två gånger om dagen i två minuter med två centimeter fluortandkräm. Undvik sedan att äta eller dricka de närmsta två timmarna.Tänk på att två minuter är en ganska lång tid, normalt borstar man på 45 sekunder. Kasta gärna ett öga på klockan medan du borstar.

• Undvik att småäta mellan måltiderna. Ät hellre allt godis på en gång än att småäta det mellan måltider. Kex, chips, russin, segt godis och kola klibbar på tänderna och finns kvar länge i munnen vilket förlänger ett syraangrepp. Ett tuggummi kan aldrig ersätta tandborstning. Men tuggummi med xylitol eller karbamid kan påverka syraattackerna så att de blir kortare. Det beror bland annat på att du får mer saliv i munnen när du tuggar. Och saliven är bra på att göra rent.

• Låt tänderna vila. Det är bra att låta tänderna vila i två timmar efter en måltid och tandborstning. Då får dina tänder chans att återhämta sig lite. Blir du törstig, drick vatten, inte juice, saft eller läsk.

• Gör rent mellan tänderna. En gång om dagen, innan tandborstningen, ska man använda tandtråd eller tandstickor för att få bort matrester och bakterier som finns mellan tänderna.

 Skölj med fluor innan du går och lägger dig. Fluor både läker ytliga hål och stärker tänderna.

 Besök tandläkaren regelbundet! Be din tandläkare att kalla till nästa besök. Det är lätt att själv glömma bort att boka ny tid efter något år.

Källa: Folktandvården

Läs även: Bästa medlen mot hål och dålig andedräkt

Slipp karies med tandkrämsmassage

Artikel skriven av Lisa von Garrelts 2014-10-28
Lisa von Garreltss bild

Fler nyheter

Uppdaterad: 2018-01-25

Inga kommentarer

På Karolinska Universitetssjukhuset har de köpt in en speciall maskin som både kan ge snabbare diagnos och säkrare behandling av prostatacancer.
Uppdaterad: 2018-01-19

Inga kommentarer

Ett allvarligt fel på den spruta för epilepsiläkemedlet Buccolam har upptäckts och nu varnar Läkemedelsverket för oaktsamhet vid användning.
Uppdaterad: 2017-10-26

Inga kommentarer

Allt för få känner till EUs patientrörlighetsdirektiv Det är bara att välja. Bästa vården i hela Europa. 
Uppdaterad: 2017-08-08

1 kommentar

Många föräldrar har dragits sig för att vaccinera sitt barn i det allmänna vaccineringsprogrammet som erbjuds av barnavårdscentralerna runt om i Sverige, av rädsla för biverkningar. Risken är vetenskapligt prövad.
Uppdaterad: 2017-06-09

Inga kommentarer

Du står med halsbränna på ett apotek utomlands och gestikulerar utan att göra dig förstådd. Nu finns hjälp i "Uppslagsvärk" – sjukdomsterminologi på sex språk.
Uppdaterad: 2017-04-23

Inga kommentarer

I januari drogs en laddning av läkemedlet Liothyronin in efter misstankar om felaktigheter i blandningen. Nu har analysen friat medicinen.
Uppdaterad: 2017-03-15

2 kommentarer

Den nya patientlagen skulle göra patienten mer delaktig i sin egen vård och behandling. Det blev tvärtom. – Vi kan tyvärr konstatera att patientlagen inte haft avsedd effekt, säger Fredrik Lennartsson, generaldirektör på Vårdanalys.
Uppdaterad: 2017-03-13

1 kommentar

Ett svårbehandlat område har fått en oväntad behandlingsmöjlighet. En låg dos med narkosmedlet Ketamin kan ge en snabb effekt för människor med svår depression.
Uppdaterad: 2017-01-13

2 kommentarer

Träning och rätt läkemedel är viktigt för människor med skador på hjärnan. I rätt mängd. – Överansträngning är inte bra, säger nobelpristagaren Arvid Carlsson till Dina Mediciner.
Uppdaterad: 2017-01-13

1 kommentar

Ulrika Sandén är forskare. För tolv år sedan opererades hon för sin hjärntumör och har sedan dess kämpat för att hjärnan ska fungera. Här skriver hon själv om sin behandling.
Uppdaterad: 2016-11-11

Inga kommentarer

Stress är farligt, men bara för den som är otränad. Nu kommer nya rön som visar hur vi kan skydda oss mot de negativa effekterna av stress Genom att träna.
Uppdaterad: 2016-06-29

4 kommentarer

Vissa mår dåligt av de vanligaste blodfettsänkande statinerna, eller blir helt enkelt inte hjälpta.  Då kan nya Repatha kan hjälpa. Men alla kommer inte få den.  
Uppdaterad: 2016-06-29

3 kommentarer

Hjälp vårdpersonal och alla som utvecklar läkemedel att göra behandlingarna bättre och säkrare.  Så här rapporterar du en biverkning.
Uppdaterad: 2016-06-28

1 kommentar

Hjärtkärlsjukdomar är den vanligaste orsaken till för tidig död i Sverige och de flesta andra industrialiserade länder. Det bästa sättet att undvika att drabbas är ofta en kombination av ändrade levnadsvanor och mediciner.
Uppdaterad: 2016-05-23

2 kommentarer

En ny sorts behandling har just godkänts mot multipelt myelom. Medicinen är så bra att den godkändes snabbare för att fler patienter ska få behandling.

Annons