Lev mer magsmart - så här behandlar du förstoppning

För leversjuka eller väldigt gamla människor finns risk för att förstoppningen kan leda till allvarligare tillstånd, men ingen mår särskilt bra med hård mage. Det finns många olika behandlingar mot förstoppning, prova dig fram för att hitta det som passar dig bäst eller prata med din läkare.

1. Första hjälpen för hårda magen.

Första steget är att leva mer magsmart, det kan du göra hur mycket som helst och biverkningarna är som värt lite fisar.

Vanligste råden:

• Mer rörelse. Tarmarna ska hela tiden röra sig, men har de stillnat måste de sättas igång manuellt. Gå, spring eller hoppa går lika bra. Yogan har flera rörelser som syftar till att underlätta tarmrörelserna. Prova dig fram.

• Drick mer vatten. Maten packas som en cementhård klump om den inte blandas upp med tillräckligt mycket vätska.
• Ät mer fibrer. Fibrer, som grönsaker eller hela fullkornsfrön, tvingar magen att jobb hårdare.  
• Husmorsknepen är russin eller katrinplommon, svälj ner en matsked linfrön eller psylliumfrön med ett glas vatten. En del blir hjälpta av dem, för andra inte.

2. Dags för den medicinska behandlingen.

Om inget av de första råden fungerar och magen fortsätter att envisas, ska du visa prov på lika mycket envishet. Här nedan ser du några av de märken som finns att köpa, men det finns fler. Låt personalen på apoteken göra sitt jobb, fråga!

Hårdare tag mot hård mage:

• Bulkmedel med fibrer.
  Prova Lunelax, Vi-Siblin och liknande.
• Inolaxol och andra medel med Sterkuliagummi
• Ät psylliumfrön.
• Lakulos, Duphalac, Lakgtipex, Laktulos med flera, är kolhydrater som
  kroppen inte tar upp. Biverkningen kan vara gasbesvär.

Läs mer: Susanne blev hjälpt av extra fibrer

3. Kurerna du inte ska använda för ofta.

Om tarmarna fått en avföringspropp eller på annat sätt helt stannat av kan det behövas en extra skjuts för att få igång magen igen. De tuffare behandlingarna har alltid den baksidan att tarmens egna funktion störs vid alltför regelbunden användning, men är det inget annat som fungerar, så ska säkerligen detta göra den hårdaste mage lite mjukare.

Några av tillfällighetslösningarna:

• Lavemang som tas i rumpan: Till exempel Microlax och Dulcolax
• Toilax
• Bisakodyl
• Ämnen som får tarmarna att röra sig bättre, som sennaglykosider och Pursennid.
• Orala droppar med laxerande effekt. Laxoberal, droppar som verkar på några timmar.
• Med flera, med flera.

_______________________________________________________

Möjliga orsaker till hård mage och förstoppning

Hård magen är oftast relaterat till stress, plötsligt oregelbundna vanor som semester och ibland fel mat. Ibland är det något annat som kan behöva behandling och ibladn operation. Har du ofta förstoppning eller har fått det nyligen, men att det hållit i sig till och från under ett par veckor bör du söka läkarvård.

Möjliga orsaker till hård mage:

• Långsam passage i tarmen.
• Fel på bäckenbotten. Kan ibland behöva opereras.
• Ämnesomsättningssjukdomar som hypotyreos (nedsatt sköldkörtelfunktion)
  eller diabetes.
• IBS, irritable bowel syndrom. (Ont i magen, minst tre dagar i månaden)
• Många läkemedel kan ge förstoppning, bland annat
  smärtstillande opiater, kalciumblockerare och antidepressiva läkemedel.
• Depression kan ge hård mage.
• Stillasittande liv.
• Neurologiska sjukdomar, som exempelvis parkinson och MS.

Bakomliggande orsaker som ska utredas och snabbt behandlas:

• Cancer
• Proktit, inflammation i nedre delen av tarmen och rektum.
• Hyperkalcemi, det vill säga en ökad halt av kalcium i blodet. 

Källa: Internetmedicin, Apotekens service AB, Fass