Uppdaterad: 2013-08-16

Kommentera

Nordisk diet sänker blodfett

Bild

Kan rapsoljan hjälpa dig att sänka blodfetterna utan statiner?

Fakta om Simvastatin

Används för att sänka förhöjda kolesterolvärden och förhöjda blodfetter som kan orsaka allvarliga hjärt- och kärlåkommor.

Varning för: Använd inte om du har leverproblem. Inte heller lämpligt om du...

2.5
Ditt betyg: Inget Medel: 2.5 (18 röster)

Lägre farliga blodfetter och minskad inflammatorisk effekt i kärlen. Det var effekten av den nyttiga nordiska dieten, som bygger bland annat på rapsolja, äpplen och viltstekar.

De flesta nyttiga dieter som lanseras idag innehåller mycket frukt och grönt. Vi har ett bistert klimat i Norden och ska alla äta sig mätta på importerade exotiska frukter och grönsaker blir det ett rejält underskott i den egna plånboken, och i Sveriges handelsbalans. Kanske är det därför Lunds Universitet bestämt sig för att ta fram ett mer "realistiskt alternativ".

Först har de studerat kost som ska sänka de farliga blodfetterna som kan ge hjärtinfarkt. Nästa rapport ska resultera i nordisk viktminskningskost.

Resultaten hittills är goda.

– De försökspersoner som åt en bra nordisk kost fick lägre nivåer av
skadligt LDL-kolesterol och högre nivåer på det "goda" HDL-kolesterolet
än personerna i kontrollgruppen. Mängden skadliga fettpartiklar i blodet
minskade också, säger Lieselotte Cloetens på Enheten för biomedicinsk
nutrition i Lund.

Den nordiska blodfettsänkardieten innehöll följande:

  • Närproducerad frukt, som svenska äpplen och päron.
  • Bär, som hallon, blåbär och jordgubbar.
  • Gönsaker, som vitkål, grönkål, ruccola och zuccini.
  • Rotfrukter, som potatis, kålrot och morötter.
  • Baljväxter, linser och .
  • Nötter.
  • Vilt, fågel och fisk ingick också,
  • Fullkornsprodukter, knäckebröd och bröd.
  • Rapsolja.
  • Fettsnåla mjölkprodukter.

Deltagarna i studien var i genomsnitt 55 år och de flesta var överviktiga, hade högt blodtryck och ett dåligt
blodfettsmönster. Kosten de fick förbättrade både
blodfetterna och värdet på inflammationsfaktorn IL-Ra, men påverkade
inte vikten eftersom energiintaget låg kvar på samma nivå som innan. Nästa studie ska fokusera på viktminskning.

Gör så här: För dig som har blodfettsänkande mediciner, som statiner, kan den här dieten vara ett alternativ. Fråga din doktor om det kan vara aktuellt för dig att få hjälp att sänka medicineringen i kombination med koständring.

Artikel skriven av redaktionen 2013-06-03
redaktionens bild

Fler nyheter

Uppdaterad: 2018-12-18

Inga kommentarer

Aptitbrist är en känd biverkning hos methylfenidat i början av behandlingen. Men för barn verkar det som om den håller i sig.  
Uppdaterad: 2018-11-26

4 kommentarer

Han har svårt att gå, kontrollera musklerna i armar och ben och att tala. Ändå får han inte den operation som skulle kunna ge honom han liv tillbaka. - Allt jag gör är att jaga läkare och försöka få hjälp, säger Thomas.
Uppdaterad: 2018-11-26

Inga kommentarer

I flera år har Thomas kämpat för att få myndigheterna att godkänna hans diagnos Tourette och att få den absolut senaste och mest avancerade behandlingen som finns, eller den finns inte ens. Den används bara i forskningen - elbehandling i den delen av hjärnan som orsakar spasmer och allvarliga stammningar.  
Uppdaterad: 2018-11-18

1 kommentar

Dinamediciner.se håller på att byggas om och få ny kostym och nya funktioner. Innehållet fortsätter att vara det samma, det vill säga nyheter om dina mediciner, och dina, och andras, erfarenheter av medicinska behandlingar.
Uppdaterad: 2018-10-05

Inga kommentarer

Hjärtstartare räddar allt fler liv. Störst effekt är det när vanliga människor kan rycka in och rädda med en mobil defibrillator. Ändå väljer Socialstyrelsen att inte ändra riktlinjer vid hjärtstopp.
Uppdaterad: 2018-09-05

Inga kommentarer

Han var skådespelare, jobbade ett par år på en investmentbank i London och fick sedan cancer i blodet. Nu ska Fabian Bolin och hans företag Waroncancer samla data för att hjälpa patienter att må bättre. – Jag har haft en extrem icke-självälskan. Nu först känner jag att jag gör något åt det. 
Uppdaterad: 2018-06-20

Inga kommentarer

En studie vid Sahlgrenska Akademin visar att 83 procent av människor med svår fetma försöker gå ner i vikt.  Och försöken pågår under lång tid och de erbjuds nästan ingen behandling, förutom kriurgi.  
Uppdaterad: 2018-06-06

Inga kommentarer

Snabbare nedfrysning, bättre behandlingsmetoder och modernare labb har ökat chanserna att få barn genom IVF-behandling.
Uppdaterad: 2018-02-20

Inga kommentarer

Höga nivåer av sköldkörtelhormoner påverkar risken att få bröstcancer. Under cancerbehandlingen ska de vara tvärtom, inte för låga
Uppdaterad: 2018-02-12

1 kommentar

Läsarfråga: Jag har i cirka 2 års tid haft problem med att musklerna krampar i kroppen främst i överkroppen. Känner en stark oro och ångest i samband med detta. Har provat några olika antidepressiva mediciner bland annat Citalopram, Cymbalta och nu Venlafaxin. Hjälper ej mot mina fysiska symptom. 
Uppdaterad: 2018-01-25

Inga kommentarer

På Karolinska Universitetssjukhuset har de köpt in en speciall maskin som både kan ge snabbare diagnos och säkrare behandling av prostatacancer.
Uppdaterad: 2018-01-19

Inga kommentarer

Ett allvarligt fel på den spruta för epilepsiläkemedlet Buccolam har upptäckts och nu varnar Läkemedelsverket för oaktsamhet vid användning.
Uppdaterad: 2017-10-26

1 kommentar

Allt för få känner till EUs patientrörlighetsdirektiv Det är bara att välja. Bästa vården i hela Europa. 
Uppdaterad: 2017-08-08

2 kommentarer

Många föräldrar har dragits sig för att vaccinera sitt barn i det allmänna vaccineringsprogrammet som erbjuds av barnavårdscentralerna runt om i Sverige, av rädsla för biverkningar. Risken är vetenskapligt prövad.
Uppdaterad: 2017-06-09

Inga kommentarer

Du står med halsbränna på ett apotek utomlands och gestikulerar utan att göra dig förstådd. Nu finns hjälp i "Uppslagsvärk" – sjukdomsterminologi på sex språk.

Annons