Uppdaterad: 2013-08-16

Kommentera

Nordisk diet sänker blodfett

Bild

Kan rapsoljan hjälpa dig att sänka blodfetterna utan statiner?

Fakta om Simvastatin

Används för att sänka förhöjda kolesterolvärden och förhöjda blodfetter som kan orsaka allvarliga hjärt- och kärlåkommor.

Varning för: Använd inte om du har leverproblem. Inte heller lämpligt om du...

2.588235
Ditt betyg: Inget Medel: 2.6 (17 röster)

Lägre farliga blodfetter och minskad inflammatorisk effekt i kärlen. Det var effekten av den nyttiga nordiska dieten, som bygger bland annat på rapsolja, äpplen och viltstekar.

De flesta nyttiga dieter som lanseras idag innehåller mycket frukt och grönt. Vi har ett bistert klimat i Norden och ska alla äta sig mätta på importerade exotiska frukter och grönsaker blir det ett rejält underskott i den egna plånboken, och i Sveriges handelsbalans. Kanske är det därför Lunds Universitet bestämt sig för att ta fram ett mer "realistiskt alternativ".

Först har de studerat kost som ska sänka de farliga blodfetterna som kan ge hjärtinfarkt. Nästa rapport ska resultera i nordisk viktminskningskost.

Resultaten hittills är goda.

– De försökspersoner som åt en bra nordisk kost fick lägre nivåer av
skadligt LDL-kolesterol och högre nivåer på det "goda" HDL-kolesterolet
än personerna i kontrollgruppen. Mängden skadliga fettpartiklar i blodet
minskade också, säger Lieselotte Cloetens på Enheten för biomedicinsk
nutrition i Lund.

Den nordiska blodfettsänkardieten innehöll följande:

  • Närproducerad frukt, som svenska äpplen och päron.
  • Bär, som hallon, blåbär och jordgubbar.
  • Gönsaker, som vitkål, grönkål, ruccola och zuccini.
  • Rotfrukter, som potatis, kålrot och morötter.
  • Baljväxter, linser och .
  • Nötter.
  • Vilt, fågel och fisk ingick också,
  • Fullkornsprodukter, knäckebröd och bröd.
  • Rapsolja.
  • Fettsnåla mjölkprodukter.

Deltagarna i studien var i genomsnitt 55 år och de flesta var överviktiga, hade högt blodtryck och ett dåligt
blodfettsmönster. Kosten de fick förbättrade både
blodfetterna och värdet på inflammationsfaktorn IL-Ra, men påverkade
inte vikten eftersom energiintaget låg kvar på samma nivå som innan. Nästa studie ska fokusera på viktminskning.

Gör så här: För dig som har blodfettsänkande mediciner, som statiner, kan den här dieten vara ett alternativ. Fråga din doktor om det kan vara aktuellt för dig att få hjälp att sänka medicineringen i kombination med koständring.

Artikel skriven av redaktionen 2013-06-03
redaktionens bild

Fler nyheter

Uppdaterad: 2018-01-25

Inga kommentarer

På Karolinska Universitetssjukhuset har de köpt in en speciall maskin som både kan ge snabbare diagnos och säkrare behandling av prostatacancer.
Uppdaterad: 2018-01-19

Inga kommentarer

Ett allvarligt fel på den spruta för epilepsiläkemedlet Buccolam har upptäckts och nu varnar Läkemedelsverket för oaktsamhet vid användning.
Uppdaterad: 2017-10-26

Inga kommentarer

Allt för få känner till EUs patientrörlighetsdirektiv Det är bara att välja. Bästa vården i hela Europa. 
Uppdaterad: 2017-08-08

1 kommentar

Många föräldrar har dragits sig för att vaccinera sitt barn i det allmänna vaccineringsprogrammet som erbjuds av barnavårdscentralerna runt om i Sverige, av rädsla för biverkningar. Risken är vetenskapligt prövad.
Uppdaterad: 2017-06-09

Inga kommentarer

Du står med halsbränna på ett apotek utomlands och gestikulerar utan att göra dig förstådd. Nu finns hjälp i "Uppslagsvärk" – sjukdomsterminologi på sex språk.
Uppdaterad: 2017-04-23

Inga kommentarer

I januari drogs en laddning av läkemedlet Liothyronin in efter misstankar om felaktigheter i blandningen. Nu har analysen friat medicinen.
Uppdaterad: 2017-03-15

2 kommentarer

Den nya patientlagen skulle göra patienten mer delaktig i sin egen vård och behandling. Det blev tvärtom. – Vi kan tyvärr konstatera att patientlagen inte haft avsedd effekt, säger Fredrik Lennartsson, generaldirektör på Vårdanalys.
Uppdaterad: 2017-03-13

1 kommentar

Ett svårbehandlat område har fått en oväntad behandlingsmöjlighet. En låg dos med narkosmedlet Ketamin kan ge en snabb effekt för människor med svår depression.
Uppdaterad: 2017-01-13

2 kommentarer

Träning och rätt läkemedel är viktigt för människor med skador på hjärnan. I rätt mängd. – Överansträngning är inte bra, säger nobelpristagaren Arvid Carlsson till Dina Mediciner.
Uppdaterad: 2017-01-13

1 kommentar

Ulrika Sandén är forskare. För tolv år sedan opererades hon för sin hjärntumör och har sedan dess kämpat för att hjärnan ska fungera. Här skriver hon själv om sin behandling.
Uppdaterad: 2016-11-11

Inga kommentarer

Stress är farligt, men bara för den som är otränad. Nu kommer nya rön som visar hur vi kan skydda oss mot de negativa effekterna av stress Genom att träna.
Uppdaterad: 2016-06-29

4 kommentarer

Vissa mår dåligt av de vanligaste blodfettsänkande statinerna, eller blir helt enkelt inte hjälpta.  Då kan nya Repatha kan hjälpa. Men alla kommer inte få den.  
Uppdaterad: 2016-06-29

3 kommentarer

Hjälp vårdpersonal och alla som utvecklar läkemedel att göra behandlingarna bättre och säkrare.  Så här rapporterar du en biverkning.
Uppdaterad: 2016-06-28

1 kommentar

Hjärtkärlsjukdomar är den vanligaste orsaken till för tidig död i Sverige och de flesta andra industrialiserade länder. Det bästa sättet att undvika att drabbas är ofta en kombination av ändrade levnadsvanor och mediciner.
Uppdaterad: 2016-05-23

2 kommentarer

En ny sorts behandling har just godkänts mot multipelt myelom. Medicinen är så bra att den godkändes snabbare för att fler patienter ska få behandling.

Annons