Uppdaterad: 2014-10-14

Kommentera

Tvätta händerna rätt

Bild

Att tvätta händerna är bästa sättet att undvika smittspridning. Men många tvättar på fel sätt.

God handhygien är det viktigaste att tänka på för att förhindra infektion och smittspridning. Men när ska man tvätta händerna och hur ska man egentligen göra för att det ska bli rätt?

Det är inte bara när du eller någon i din omgivning är sjuk
som du ska tänka på att tvätta händerna ofta. Många gånger är man smittsam även innan man själv ens märker av några symptom.

Så tänk på att tvätta händerna regelbundet under dagen:

- Efter toalettbesök
- Innan matlagning och måltider
- När du kommer hem från arbetet eller skolan
- Om du tagit många människor i hand
- När du träffat en sjuk person
- Om du har klappat ett djur
- När det finns synlig smuts på händerna

Ett vanligt misstag många gör vid handtvätt är att tvätta under för kort tid och att inte tvätta hela handen, både insidan, ovansidan och alla fingrar.

Så här tvättar du händerna rätt:

- Kavla upp ärmarna och ta av smycken och klocka. Under ringar
och klocka samlas massor av bakterier.

- Fukta händerna och ta flytande tvål. Flytande tvål i pumpflaska eller liknande är mer hygieniskt än en traditionell hård tvål som
flera människor rör vid och som ligger fuktig under lång tid.

- Löddra in händerna ordentligt. Tänk på att även tvätta
ovansidan av händerna, mellan fingrarna, under naglar, och glöm inte tummen, det är det många som gör! Att långsamt räkna till 10 under tiden man löddrar in händerna är ett bra sätt att inte ägna för kort tid åt detta moment.

- Skölj därefter händerna rena från tvål under rinnande vatten. Låt även detta ta tid så att alla tvålrester verkligen försvinner.

- Torka händerna med engångshandduk. Använd inte tyghanddukar på kontoret om sådana finns, ta då hellre toalettpapper.

- Använd pappershandduken som skydd när du stänger av
vattenkranen och gör samma sak när du öppnar toalettdörren.

- Som komplement kan handsprit, handdesinfektion, användas.
Men kom ihåg att handsprit inte ersätter handtvätt med tvål och vatten!

Läs även:
Smutsfällorna vi glömmer
Bästa huskurerna mot förkylning

Artikel skriven av Lisa von Garrelts 2014-10-14
Lisa von Garreltss bild

Fler nyheter

Uppdaterad: 2018-02-20

Inga kommentarer

Höga nivåer av sköldkörtelhormoner påverkar risken att få bröstcancer. Under cancerbehandlingen ska de vara tvärtom, inte för låga
Uppdaterad: 2018-02-12

1 kommentar

Läsarfråga: Jag har i cirka 2 års tid haft problem med att musklerna krampar i kroppen främst i överkroppen. Känner en stark oro och ångest i samband med detta. Har provat några olika antidepressiva mediciner bland annat Citalopram, Cymbalta och nu Venlafaxin. Hjälper ej mot mina fysiska symptom. 
Uppdaterad: 2018-01-25

Inga kommentarer

På Karolinska Universitetssjukhuset har de köpt in en speciall maskin som både kan ge snabbare diagnos och säkrare behandling av prostatacancer.
Uppdaterad: 2018-01-19

Inga kommentarer

Ett allvarligt fel på den spruta för epilepsiläkemedlet Buccolam har upptäckts och nu varnar Läkemedelsverket för oaktsamhet vid användning.
Uppdaterad: 2017-10-26

Inga kommentarer

Allt för få känner till EUs patientrörlighetsdirektiv Det är bara att välja. Bästa vården i hela Europa. 
Uppdaterad: 2017-08-08

1 kommentar

Många föräldrar har dragits sig för att vaccinera sitt barn i det allmänna vaccineringsprogrammet som erbjuds av barnavårdscentralerna runt om i Sverige, av rädsla för biverkningar. Risken är vetenskapligt prövad.
Uppdaterad: 2017-06-09

Inga kommentarer

Du står med halsbränna på ett apotek utomlands och gestikulerar utan att göra dig förstådd. Nu finns hjälp i "Uppslagsvärk" – sjukdomsterminologi på sex språk.
Uppdaterad: 2017-04-23

Inga kommentarer

I januari drogs en laddning av läkemedlet Liothyronin in efter misstankar om felaktigheter i blandningen. Nu har analysen friat medicinen.
Uppdaterad: 2017-03-15

2 kommentarer

Den nya patientlagen skulle göra patienten mer delaktig i sin egen vård och behandling. Det blev tvärtom. – Vi kan tyvärr konstatera att patientlagen inte haft avsedd effekt, säger Fredrik Lennartsson, generaldirektör på Vårdanalys.
Uppdaterad: 2017-03-13

1 kommentar

Ett svårbehandlat område har fått en oväntad behandlingsmöjlighet. En låg dos med narkosmedlet Ketamin kan ge en snabb effekt för människor med svår depression.
Uppdaterad: 2017-01-13

2 kommentarer

Träning och rätt läkemedel är viktigt för människor med skador på hjärnan. I rätt mängd. – Överansträngning är inte bra, säger nobelpristagaren Arvid Carlsson till Dina Mediciner.
Uppdaterad: 2017-01-13

1 kommentar

Ulrika Sandén är forskare. För tolv år sedan opererades hon för sin hjärntumör och har sedan dess kämpat för att hjärnan ska fungera. Här skriver hon själv om sin behandling.
Uppdaterad: 2016-11-11

Inga kommentarer

Stress är farligt, men bara för den som är otränad. Nu kommer nya rön som visar hur vi kan skydda oss mot de negativa effekterna av stress Genom att träna.
Uppdaterad: 2016-06-29

4 kommentarer

Vissa mår dåligt av de vanligaste blodfettsänkande statinerna, eller blir helt enkelt inte hjälpta.  Då kan nya Repatha kan hjälpa. Men alla kommer inte få den.  
Uppdaterad: 2016-06-29

3 kommentarer

Hjälp vårdpersonal och alla som utvecklar läkemedel att göra behandlingarna bättre och säkrare.  Så här rapporterar du en biverkning.

Annons