Hem Forum Livsstil Sömn Kan inte sova på natten, och kan inte hålla mig vaken dagtid! Svar till: Kan inte sova på natten, och kan inte hålla mig vaken dagtid!

#4158

Insomnia

Massage har lindrat mina sömnproblem
Jag har ett massagebälte som lindas runt kroppen med kardborreband. Det har två roterande spolar, som byter riktning och hastighet enl. program, namnet var Vibroshape tror jag. Den använder jag ibland på kvällarna och den hjälper mig att somna bättre. Jag lägger den runt midjan, sedan asymmetriskt över bröstryggen, runt låren osv. Den har kostat 400 kr. Även akupressurbollar med plastpiggar under ryggen hjälper (får ligga kvar hela natten). I övrigt inget kaffe efter kl. 3, inget te efter kl 6 och vid läggdags och under natten silverte = varmt vatten från vattenkokaren + mjölk.