Det finns många olika metoder och strategier att ta till när man ska sluta röka. Sluta tvärt eller stegvis? Sätta upp och planera för ett slutdatum lite längre fram? Det gäller att hitta det sättet som fungerar bäst för just dig.

Men oavsett val av metod  så är stöd från omgivningen och motivation två av de viktigaste komponenterna för att lyckas med ditt rökstopp.

Professionell rådgivning i kombination med läkemedel är andra framgångsfaktorer i kampen mot cigaretterna.

Det finns olika typer av läkemedel att ta till om det behövs. Dessa kan delas in i nikotinläkemedel och nikotinfria läkemedel. Nikoninläkemedlen finns att köpa receptfritt på apotek och i dagligvaruhandeln och finns i form av tuggummin, plåster, spray, tabeller mm.  De niktoninfria, Zyban och Champix, är receptbelagda och skrivs ut av läkare.

Läs mer om att sluta röka på sluta-röka-linjens hemsida.

Fem tips för att bättre lyckas med ditt nyårslöfte.