Det är inte bara när du eller någon i din omgivning är sjuk som du ska tänka på att tvätta händerna ofta. Många gånger är man smittsam även innan man själv ens märker av några symptom. Så tänk på att tvätta händerna regelbundet under dagen: - Efter toalettbesök - Innan matlagning och måltider - När du kommer hem från arbetet eller skolan - Om du tagit många människor i hand - När du träffat en sjuk person - Om du har klappat ett djur - När det finns synlig smuts på händerna Ett vanligt misstag många gör vid handtvätt är att tvätta under för kort tid och att inte tvätta hela handen, både insidan, ovansidan och alla fingrar. Så här tvättar du händerna rätt: - Kavla upp ärmarna och ta av smycken och klocka. Under ringar och klocka samlas massor av bakterier. - Fukta händerna och ta flytande tvål. Flytande tvål i pumpflaska eller liknande är mer hygieniskt än en traditionell hård tvål som flera människor rör vid och som ligger fuktig under lång tid. - Löddra in händerna ordentligt. Tänk på att även tvätta ovansidan av händerna, mellan fingrarna, under naglar, och glöm inte tummen, det är det många som gör! Att långsamt räkna till 10 under tiden man löddrar in händerna är ett bra sätt att inte ägna för kort tid åt detta moment. - Skölj därefter händerna rena från tvål under rinnande vatten. Låt även detta ta tid så att alla tvålrester verkligen försvinner. - Torka händerna med engångshandduk. Använd inte tyghanddukar på kontoret om sådana finns, ta då hellre toalettpapper. - Använd pappershandduken som skydd när du stänger av vattenkranen och gör samma sak när du öppnar toalettdörren. - Som komplement kan handsprit, handdesinfektion, användas. Men kom ihåg att handsprit inte ersätter handtvätt med tvål och vatten! Läs även: Smutsfällorna vi glömmer Bästa huskurerna mot förkylning